Back to school!

Nyligen var det dags. Skolan börjar igen! Om det nu är första gången ditt barn ska till skolan eller om hen börjar 9:a, det är alltid lite segt att gå tillbaka till skola och svårt att komma igång igen. Här hittar du några tips som inte bara kan hjälpa ditt barn utan hela familjen!
Vi kommer ge praktiska tips, naturliga alternativ och visa där eteriska oljor kan vara till hjälp.

Back to school; övergången

 Eftersom sommarlovet är 10 veckor (2,5 månad!) är övergången inte alltid lätt. Man behöver komma in i skolrutinerna igen och nyttiga vanor, vilket man brukar släppa loss lite (eller mycket) när det är lov.
Det är absolut bra att komma loss från allt måste och alla aktiviteter efter ett helt år av skolan, men det kan vara en utmaning att komma in i det vanliga igen så det hjälper att vara förbered.

rutiner och vanor

Vi vet alla att både barn och vuxna trivs med rutiner. Nej, det betyder inte att alla dagar är samma och att det inte är plats för spontanitet. Det betyder att om vi börjar dagarna varje morgon på samma sätt så kostar det mindre energi och stress och detsamma på kvällen. Om vi har samma rutin så vet även vår kropp när det är dags att vakna och plugga och när den ska lugna ner och vila.

Dessutom kan man börja redan kvällen innan att förbereda skoldagen. Ser här ett exempel på rutinen man kan ha på kvällen:

barn och sömn

Att få tillräcklig med sömn påverkar inte bara morgon stämningen utan också upplevelse på skolan, koncentrationen och bara ork för dagen. Ett utvilat barn är redo för dagen, skola och alla sina aktiviteter. Men vad händer om det är ett problem med sömn?

Igen är det rutiner som är viktiga i första hand. Ha samma läggdags varje dag både för dig och ditt barn. Stäng av datorer, telefoner osv en halv timme innan dess så att kroppen vet att det snart är dags att lägga sig. Passa på och läs en bok med ditt barn eller snacka lite om hur nästa dag kommer se ut. När det gäller dig själv är det smart att använda den tiden till att förbereda nästa dag och att göra dig redo för sängen.

Sedan är det ett bra tips att sätta på diffusern med lite Lavendel, StressAway eller en annan lugnande olja i vardagsrummet för att koppla av. Detta fungerar också utmärkt i sovrummet eller varför inte i badrummet där alla borstar sina tänder?
Cedarwood är en olja som hjälper kroppen att få fram melatonin. Melatonin är ett hormon som reglerar sömn och vakenhet och det har visats förkorta tiden till insomnande samt förlänga total sömntid. Därför är det så viktigt att kroppen producerar melatonin.

Har ditt barn mardrömmar? Ställ en söt uggla-diffuser på deras rum, diffusa DreamCatcher eller DreamEase och ser vad som händer.

DreamEase finns också som färdig roller.

en lugn dock pigg morgon

Om man börjar kvällen innan med det vi skrev ovanför så slipper man en del saker på morgonen. Här är några fler tips för att få en morgon utan stress och förberett inför skoldagen.

Vill du börja morgonen med mer energi och få i dina barn mer vitaminer? Då skulle jag rekommendera NingXia Red.

NingXia Red är en dryck gjort av Wolfberry (gojibär) och ger det lilla extra du behöver för att vakna och få extra energi på dagen.

NingXia innehåller inte bara gojibär utan även blåbär, aronia, körsbär, granatäpplen och plommon och smakar verkligen god! Jag och ett av barnen dricker det utspädd med vatten (man kan absolut också ta kolsyrat vatten) men min man och det andra barnet tar det rent. Både fungerar.

Oljor kan också hjälpa dig här. Genom att diffusa Peppermint eller Lemon vaknar både kroppen och hjärnan.

Ont eller fjärilar i magen?

Inte alla barn ser fram emot skola och de flesta är nervösa inför skolstarten. Mina barn tyckte faktiskt bägge två att det var lite spännande att börja skola igen och en av dem hade till och med lite ont i magen. Vi rullade lite DiGize på (man kan också välja Peppermint p.g.a. doften) och våran yngsta tjej ville gärna ta med KidPower Roll-on till skolan. Denna roller hjälper att hitta styrkan inombords och inspirerar till självförtroende.

Starten påverkar slutet

Låt inte stressen påverkar morgonen och med det hela dagen. Gör det annorlunda i år och börjar redan idag, ikväll.

Young Living har sån bra sortiment för oss mammor att kunna stötta våran familj på ett helt naturligt sätt och jag skulle inte vilja gå utan mina oljor.

Dela gärna bloggen med någon som du tror kan ha nytta av den.